身体を整える順番☆

こんにちは。

Citron Shirokaneの佐藤です。

 

物事には順番があるように、

身体創りにも順番があります☝️


①血液の通り道を確保する。
②呼吸の通り道を確保する。
③動かす。

 

 

 

いきなり動かしても(運動しても)、

血液の通り道がしっかり整っていないと、

せっかく動かした効果が半減してしまいます。。😭

 

 

身体を動かすことは、
身体にとって最高のプレゼント🎁

 

 

せっかくのプレゼントを、
最高の状態でいただきましょう😄

 

 

まずは身体をととのえて(スゴレッチをして😆)、

血液の通り道・呼吸の通り道を確保してあげましょう😊✨✨

 

 

身体を整えるって、
自分自身を進化させていくことでもあります😊

 

 

だから私は、

簡単に身体が整うスゴレッチをお伝えさせていただいております☺️🌸

 

 

平日朝7:30~

イススタライブで『3分スゴレッチ🍋』を配信しております😊

 

朝、身体を整えると

1日が快適に過ごせますよ😄👍

 

 

是非ご参加くださーい🌟🌟

 

 

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

Citron Shirokane

佐藤 友佳子

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